Stärke dein Selbstvertrauen mit dieser visuellen Meditation

Ich kämpfe häufig mit meiner Selbstunsicherheit. Fühle mich klein, ängstlich, bevormundet und lasse über meinen Kopf hinweg entscheiden (und mir gleichzeitig nix anmerken).
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Das öffnet dann auch der Depression die Tür.
Noch bekomme ich es hin, dass es sich in Grenzen hält, aber ne Besserung würde ich mir schon wünschen. Deshalb will ich wieder mehr an meinem Selbstbewusstsein und Selbstbehauptung arbeiten.

Ich höre jetzt häufiger eine bestimmte Meditation 🧘🏻‍♀️ von @highermind.de, die folgendes Bild benutzt:

Stelle dir einmal einen riesen Staudamm 🚧 vor, der eine gigantische Menge Wasser 🗻 zurück hält. Das Wasser ist dein SELBSTBEWUSSTSEIN und der Staudamm ist dein VERSTAND.

In der Mitte des Damms siehst du einen kleinen Wasserstrahl. 💦 Dort scheint ein Ventil zu sein! 🌀 Wenn du an dem Ventil drehen könntest, könnte mehr Selbstbewusstsein durchfließen.

Du kannst inzwischen den ganzen Druck des Wassers spüren, das endlich raus sprudeln will. Du willst das Ventil öffnen, damit dein Selbstbewusstsein hinaus fließen kann.

Du weißt nur nicht, wie!

Lass mich dir mit einer Frage helfen:
Was glaubst du über dich?
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Glaubst du über dich? Glaubst du, du bist wertlos? Ein Nichtsnutz?
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„Ja, aber nur, weil man mir das immer gesagt hat.“
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Am Ende entscheidet über dich allerdings nicht, was die anderen über dich sagen, sondern was DU SELBST über dich sagst.

Soll ich dir was sagen?

Dein Glaube ist das Ventil!

Bisher hast du klein von dir geglaubt. Doch du kannst deinen Glauben vergrößern. Du musst nicht glauben, was andere über dich glauben oder was dein Verstand sagt, wenn er sich gegen dich stellt.

Du kannst selbst entscheiden, was du glauben willst und was nicht.

Lass uns lernen, das Ventil zu öffnen, sodass wir bewusst auftreten können und andere uns schätzten und respektieren.

Höre dir die Meditation bei @highermind.de an, 👌er bringt das viel besser rüber als ich!

Hier ein Ausschnitt:

Glaube jetzt daran, dass du jetzt das Ventil des Dammes öffnest. Spüre die Kraft der Wassermenge, die durch dich durch strömt. Spüre die Energie in jeder Zelle. Bis sie aus dir strahlt, wie ein Licht, wie eine Aura, die dich umhüllt und deinen Glauben schützt. Niemand kann das Ventil wieder zu machen, nur dein Glaube kann das und dein Glaube ist durch das Licht geschützt. Andere werden das Licht auch wahrnehmen, deine innere Stärke zu schätzen wissen und zu dir aufsehen. Sie wollen auch einen Teil deines Lichts haben. Sei ein Licht für andere!

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Rebecca

Rebecca

Meine Mission ist: Forschen. Entdecken, mehr über uns Menschen, unsere Gemeinsamkeiten und Unterschiedlichkeiten, das was uns einzigartig macht und das was uns gemein ist, über Kommunikation - unsere Kommunikation. Wieso haben wir so viele Missverständnisse, wie Konflikte im Kleinen bis hin zu Kriegen? Frieden, Liebe bringen und Bewusstsein, Bewusstheit, bewusst werden von Mustern, automatisierten Abläufen. Höhere Perspektiven einnehmen. Heilen. Aufklären. Aufklären, wie es ist für Menschen, die psychisch leiden, die Gesellschaft dafür sensibilisieren. Verstehen. Liebe. Anderen Menschen Verständnis entgegenbringen. Zeigen, dass sie nicht allein sind. Sie nicht verurteilen. Wertschätzung. Authentizität. Offen sein. Transparent. Kein Verstecken. Kein Tabu. Zeigen, du bist nicht allein. Wir fühlen uns isoliert und allein. Wir fühlen uns komisch, schämen uns. Jetzt schämen wir uns nicht mehr. Es geht hier um Scham, nicht nur um allein sein. Ich kenn das ja selber. Ich fühle mich fremd. Es hat was mit fremd zu tun. Sich komisch fühlen. Sich schämen, dafür wie man ist. Teilen. Mein Leben teilen. Mein Erleben teilen. Meine Geschichte teilen. Inspirieren. Trost schenken. Wachrütteln. All das ist meine Mission.
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