Sag nicht Ja, wenn du Nein sagen willst


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das Standardwerk zum Thema Selbstbewusstsein
  • Selbstsicherheit lernen
  • das Vertrauen in die eigene Person stärken
  • sich durchsetzen
  • lernen Nein zu sagen
  • in Beruf, in der Liebe, im Familienkreis, in der Gesellschaft

 

Was ich denke:


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„Ich hatte zwei probatorische Sitzungen bei einer Psychotherapeutin. Nach diesen beiden Sitzungen war sie der Meinung, dass eine Langzeittherapie für mich das richtige sei. Sie selbst arbeitete aber nicht mehr lange in ihrer Praxis und bot daher nur noch Kurzzeittherapien an. Deshalb bin ich nicht bei ihr geblieben. Ich fragte sie aber dennoch nach ihrem ersten Eindruck meiner Problematik. Sie stellte bei mir ein nicht wirklich stark ausgeprägtes Selbstwertgefühl fest, weshalb ich leicht ins Wanken und schließlich auch in depressive Episoden gerate. Deshalb empfahl sie mir das Buch „Sag nicht ja, wenn du nein sagen willst“.

Ich habe begonnen in dem Buch zu lesen und festgestellt, dass es jede Menge Stoff bietet, mit dem es sich Schritt für Schritt arbeiten lässt – von ersten Bestandsaufnahmen des eigenen Selbstwertes über das Analysieren der individuellen Problembereiche bis hin zu Maßnahmen der Veränderung. Aus diesem Grund habe ich das Buch noch nicht durchgelesen, sondern beschlossen es langsam durchzuarbeiten und euch zeitgleich dabei mitzunehmen.

Auf YouTube habe ich bereits damit gestartet:

Wenn du auch manchmal gern selbstbewusster wärst oder lernen möchtest,
für dich einzustehen, dann schau meine weiteren Videos über das Buch oder lies die Blogeinträge, die ich dazu verfassen werde. (Wenn sie denn mal endlich kommen 😉 )

Und wenn du noch intensiver mit dem Buch arbeiten willst, kannst du es dir natürlich auch zu dir nach Hause bestellen.“

 

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Rebecca

Rebecca

Meine Mission ist: Forschen. Entdecken, mehr über uns Menschen, unsere Gemeinsamkeiten und Unterschiedlichkeiten, das was uns einzigartig macht und das was uns gemein ist, über Kommunikation - unsere Kommunikation. Wieso haben wir so viele Missverständnisse, wie Konflikte im Kleinen bis hin zu Kriegen? Frieden, Liebe bringen und Bewusstsein, Bewusstheit, bewusst werden von Mustern, automatisierten Abläufen. Höhere Perspektiven einnehmen. Heilen. Aufklären. Aufklären, wie es ist für Menschen, die psychisch leiden, die Gesellschaft dafür sensibilisieren. Verstehen. Liebe. Anderen Menschen Verständnis entgegenbringen. Zeigen, dass sie nicht allein sind. Sie nicht verurteilen. Wertschätzung. Authentizität. Offen sein. Transparent. Kein Verstecken. Kein Tabu. Zeigen, du bist nicht allein. Wir fühlen uns isoliert und allein. Wir fühlen uns komisch, schämen uns. Jetzt schämen wir uns nicht mehr. Es geht hier um Scham, nicht nur um allein sein. Ich kenn das ja selber. Ich fühle mich fremd. Es hat was mit fremd zu tun. Sich komisch fühlen. Sich schämen, dafür wie man ist. Teilen. Mein Leben teilen. Mein Erleben teilen. Meine Geschichte teilen. Inspirieren. Trost schenken. Wachrütteln. All das ist meine Mission.
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