„Moodify“ – Was kann dieses Journal für Therapie und Selbstfürsorge ?

https://youtu.be/nH2H6Nm5XVE „Dieses Journal ist ideal als Begleitheft oder zur Vor- und Nachbereitung einer Psychotherapie, es ist aber auch therapieunabhängig zur Stressbewältigung geeignet, zur täglichen Erfassung von Stimmung, Aktivitäten sowie grundlegender Selbstfürsorgeaspekte z.b. Schlaf Qualität, Ess- und Trinkverhalten, Bewegung (inklusive ein Stolz- und Dankbarkeitstagebuch), einer monatlichen Erfassung von Zielen und Selbstfürsorgeaufgaben, sowie Reflektion über Inhalte, Highlights …

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