Finde dein Warum und erreiche deine Ziele in 3 Schritten!

Heute soll es um das Erreichen von Zielen gehen und den Grundlagen davon. Wieso beschäftigt mich das Thema? Ich bin ja immer ziemlich ungeduldig dabei und mache oft 10 Schritte auf einmal, nur um zu merken, dass ich vielleicht unbedingt schon die Meisterprüfung ablegen will, obwohl ich gerade mal in der Unterstufe bin. Deshalb widme […]

Brauchen wir alle Therapie?

„Ein Land, in dem Reflexion und Neugier innerhalb des eigenen Selbst gefördert würden, wäre schon ein weiserer, ein freundlicherer Ort.“ – Susanna Rustin Podcast-Folge anhören Rebecca Hemmersbach Fesselnde Freiheit

Wenn der graue Schleier der Depression uns umhüllt …

Kommst du auch manchmal so schwer aus dem Bett oder von der Couch? Wenn der graue Schleier der Depression uns umhüllt und die Sicht nach außen abschirmt. Wenn der Tunnelblick uns in unserem Kopf gefangen hält, dort wo alles dunkel ist und trist. Sodass wir die Sonne nicht sehen. Sodass wir das Zwitschern der Vögel […]

Stärke dein Selbstvertrauen mit dieser visuellen Meditation

Ich kämpfe häufig mit meiner Selbstunsicherheit. Fühle mich klein, ängstlich, bevormundet und lasse über meinen Kopf hinweg entscheiden (und mir gleichzeitig nix anmerken). . Das öffnet dann auch der Depression die Tür. Noch bekomme ich es hin, dass es sich in Grenzen hält, aber ne Besserung würde ich mir schon wünschen. Deshalb will ich wieder […]

Ich zwing mich nicht mehr, „das Leben zu genießen“

Sommer. Und ich bin drinnen. Wenns einem Zuhause so gut gefällt, läuft man Gefahr gar nicht mehr vor die Tür zu gehen. 😅 Aber manchmal weiß ich auch nicht, was ich da soll. Ich meine, gäbe es draußen überall (!) WLAN und Sitzgelegenheiten mit Tisch, Toiletten und Verpflegung. Aber erstmal zur Bahn gehen und irgendwo […]